Nie ma wymówek. Trening na siłowni co drugi dzień + 30dniowy AB & SQUAT CHALLENGE :)
Motywacji w zasadzie wciąż mi nie brakuje bo robię to dla siebie :)
Czuje się rewelacyjnie!
Zaczęłam brać odżywkę białkową, którą polecił mi mój współlokator.
W dni treningowe biorę 3x dziennie - na czczo po przebudzeniu + godzinę przed treningiem + po treningu.
W smaku bardzo fajna bo czekoladowa :P no i powoli zaczynam dostrzegać plusy a biorę dopiero 3 dni :)
W dni między treningami białko tylko rano.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz